ladnie ladnie

aff motyl ladnie wyglada........ nie powiem :) co do klatki, to spokojnie moze tyle targac. troszke slabe plecy mi sie wydawały, ale gdzie tego motyla wychodowales to nie mam pojecia:P:) jeszcze troszke i bedziesz mogl za spadochron robic :P

hm ladnie ale czy przy czestym wyciskaniu rekordow nie spala sie miesni i siła nie spada ci :)?

w sumie waży te 68 czy 69kg ale proporcje ma zachowane i ładnie to wygląda:) byle jaki szczupak nie wyciska 135kg Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2006-06-07 07:06:46

ładnie poprawa

No ładnie kojot, przez te pare miechów ty szedłeś do góry a ja spadałem :D Korzystaj ze swoich możliwości i idz na zawody, 200% MC robi wrażenie...

Czwartek 1909 105/68/203 (tak się na tych gotowych dietach przyzwyczaiłam do tych propocji, że znowu mam problem żeby to białko było wyżej a chciałabym w sumie, muszę się tu przyłożyć) 1. Mugcake z ciecierzycy z owocami i jogurtem. 2. Pieczeń rzymska, ryż z makaronem i kiszona rzodkiewka z selerem 3. Warzywne leczo + kielszek wina. Dzisiaj był [...]

Wcięcie w talii ładnie widać na tych fotach z tyłu. Zgrabna doopka wyszła:)

o kurde! Mega robota! ładnie schodzi! tyłeczek jędrniutki! no i zero cellulitu! :) ogólnie to fajne proporcje i mozliwosci imo

Wczorajszy trening : Trening B 1. MCNPN 3* 8-12 R. 20 40 50 55 r. 12 32 42 42x11 r. 15x12 35x12 40x 10 40x10 r. 20 40x12 40x12 45x12 R. 12 42x12 42x12 42x12 2. podciąganie 3*8-10 5 5 5 36x 10 32x 6+2 32x 6+3 32x 9 32x8 32x 5+3 8 n 8 p 8 p asysta 27kgx8 32x6+3 32x 6+ 4 3. Wyciskanie na ławce płaskiej 3*10-12 20 25 25x10 27,5 skos 20 30x12 [...]

To bezpieczniej, bo jednak dłonie się pocą i mozna ładnie polecieć w niektórych akrobacjach.

No ja czuję właśnie super na górnej części ciała, które mam mega pospinane. I już po kilku razach czuję ulgę. Bardzo ciekawa jetem wrażeń męża ale to dopiero po świętach :D Trening A 1. Power fly na skosie dodatnim 8/8/6/6/12+/12+ 12,5 12,5 15 15 10x1510x17 12,5 12,5 15x8 17,5 10x18 10x17 10 12,5 15x7 15x7 10x15 10x8+4  10 12,5 15 15 10x14 10x15 [...]

Wiadomo, że w tydzień to nie fat a woda plus uregulowanie jelit, ale wiadomo w jakiej wersji się lepiej czuję. Jestem na razie 2 tygodnie. Węgle jedzone przez rodzinkę w ogóle mnie nie kuszą. Najbardziej do tej pory korciły mnie suszone owoce jak dawałam dzieciom :P Będę kombinować glukometr co by sprawdzić jak tam ketony, czy to możliwe że się [...]

No ładnie poszło. I zakwasy były. A teraz przerwa bo mnie dopadło przeziębienie. W weekend mieliśmy jechać do rodziny i upa i od razu te głupie wątpliwości czy to nie korona

bardzo ładnie to wygląda no i te 170kg na klatke.sog

Wszystko ładnie, pięknie. Nie powiem estetycznie i siłowo za***iście, rozmiar też. Ale przyznał byś się do tego koksu, nikt na ciebie nie będzie krzyczał. Nie wierze w to że zbudowałeś taką definicje i siłe bez towaru!

no ładnie pojechałeś trochę podobny jestem z ryja i z budowy ciala tylko 10kg lzejszy

No człowieku kozacko.. I to w takim wieku.. Widac ze gen robi swoje Podoba mi sie bo niski BF i ladnie uwidocznione mięsnie brzucha

Hehehe ładnie:) Jakie nagrody?? :p Jakaś dziwna technika, bez przetrzymania na klatce

170 ladnie, nogi cwicz!

Zarypista sylwetka, przedramię wymiata i klata , siła dobra tylko stawy już na pewno padają... 5 razy w tygodniu trening ładnie tylko jak ty na to czas znajdujesz